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7日間脂肪燃焼スープDiet

性懲りもなくまたもダイエット~?

なんていう声が聞こえてこなくもないけども・・・

恒例の施設の健康診断はまた今年もあるわけです。

ま、数字に残るわけですからなにがしかの対策をしようと毎年思うわけです。

いよいよ今週金曜日に迫ったということでラストスパート!

ちょっと前にfacebookの友(現役看護師さん)がレシピ付きで記事を

載せていて実行後の感想に

「デトックス効果を実感!」

って書いてたこともあって釘づけ。

レシピをそのまま頂き実行しようと企みました。

タイトルのスープを中心としたこのダイエットメニューは、医療現場で

実際に使われているものらしく、それを現役看護師さんが実証済み

という形で公表したものだから、こりゃやるっきゃない!わけです。

 

スープのレシピは検索すると山のように出てくるのでそちらを参考に。

 

1日め「スープ+果物の日」

バナナ以外の果物は何でも食べて良い日。 果物は

朝:グレープフルーツ1個

昼:グレープフルーツ1個+キウイ1個+カットパインいっぱい

夜:グレープフルーツ1個+キウイ2個+カットパインい~っぱい

を食べた。水分はちょっと前にKenzi Katoのネットショップで買った紅茶。

スープ自体はレシピを教えて頂いた直後から継続的に朝晩のみ続けては

いたのでさして苦にはならない。けれどもやっぱりそれ以外は果物のみ

ってところがちょいとつらい。水分は摂ってるのでトイレは近くなるし、

第一空腹がなかなかきつい。スープだけは一日にどれだけ摂っても良い

らしいけどやっぱり飢餓感は大事なので、のべつ幕なし食べまくるのは

頂けないかな?と自己判断してみた。

空腹とトイレ頻回以外に何の変化もない。

 

2日め「スープ+緑の野菜の日」

朝、体重を量ったらマイナス1kg、体脂肪マイナス0.7%だった(嬉)

 

朝:ほうれん草、ピーマン、ブロッコリー、パプリカ

昼:ほうれん草、ピーマン、アスパラ、ブロッコリー、オクラ

夜はまだやってこない。

Img_3085

パン屋さんのシール集めてもらったシリコンスチーマーが大活躍!

この野菜たちに岩塩かけてムシャムシャ♪美味い、美味い。 

 

今日の準備のため昨日、「緑の野菜」といって目につくものをカゴに入れよう

とパセリを1袋買ってしまった。けれどもパセリはそんなに大量に食べるもの

でもないし、傷むのはいやだなぁ・・・と検索するとこれまた良いこと書いて

あるもんだなぁ~と感心したのが、「ドライパセリ」。

オーブンを100度に熱して1時間パセリを焼くだけというもの!

早速やってみた。

Img_3086

こ~んなに大量のパセリが・・・

Img_3089

こ~んな小さな小瓶に詰まっちゃって・・・

オーブンで焼いても緑いろはキープ!ってとこもすごいけど

焼きあがったものをビニール袋に入れて手で揉むとシャリシャリと

良い音がしてなんだか感触も良かった~。雨音のようだったよ。

 

これは便利!ちょっと緑が欲しいな~ってものにはすかさずふりかけ

てみようと思う。100度で1時間って覚えやすいし、簡単だし、便利で、

これからずーっと常備するであろう一品となりました。

これはこのダイエットの副産物でありますね。

 

 

2日めの今日は顔のTゾーン部分が、ぽっぽと熱い時間があったことと

相変わらずトイレが近いこと以外にさして変化はなかった。

 

さて、つづきはまた今度~♪

 

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