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秋深まり、冬近し、なんて季語が多く登場する今日この頃。

寒いという言葉があちこちで聞かれるようになって来た。

こんな夜はお風呂でゆっくりあったまるのが至福のとき・・・ですね。 

 

昨日、置き薬の一ヶ月点検?の日で、夕飯を食べているときに

いつもの方が薬を換えに来てくれた。中身を使っていなければ

メンテナンス料などは一切かかっていないのでどうやって成り立っている

会社なのだろうか・・・などといつも思ってしまう。とっても興味のあるところ

なんだけど尋ねればきっと

「そう思うなら、薬、どんどん使ってくださいよ」

といわれそうなんでいつも聞かずにいるのであります。 

 

いつものように点検と交換が済むと季節ごとにチラシを下さる。

夏は滋養強壮剤のチラシ。昨日は寒さに向かう時季ということで

効果的なお風呂の入り方のチラシ。手作りのチラシ!

まず湯船に5~8分浸かり、洗い場に出て、足首から下に冷水シャワーを

掛ける。また湯船に5~8分浸かり、今度は膝から下に冷水シャワー。

また湯船に・・・。そして腿から下に。これを繰り返すことで血管の広がりと

収縮を強制的に起こさせ、足元の血流を良くし、ポンプのような働きになり、

体中に血を巡らせるという原理らしい。

その方は一生懸命手作りチラシを指差しながら説明をしてくださった。

とってもまじめな感じの方。その方には微塵も落ち度がないにもかかわらず

私は説明の途中から、えもいわれぬ笑いの虫が現れて、堪えようとすれば

するほど吹き出すように笑ってしまった。最初はその方も苦笑いだったけど

あまりに止め処なく笑う私に途中から怪訝そうな表情へと変化して行き、

しまいには

「何か笑えるポイントでもありましたでしょうか?」

と真剣な表情で訊ねられてしまう始末・・・。

こりゃいかん、と

「ごめんなさい。笑ってしまった訳を話しても良いでしょうか?」

「え?・・・えぇ、まぁ・・・」

「実はですね、先日TVで太っている人のダイエットへの挑戦、みたいな番組があって

それをみていた夫と息子が口を揃えて、太ってる人は楽観的で言い訳が多いよな、

っていったんですよ。今のあなたの説明を受けながら、私、心の中で

『湯船から出たり入ったりするの面倒だし、一生懸命説明してもらってるけど

やんないだろうな・・・』と思ってる自分に夫と息子の言葉を思い出しちゃって、

つい・・・すみません」

と長々言い訳してしまった。大して面白くもない話・・・といったような

その方の表情にすっかり素に戻ってしまったけれど、

こんな性格を直さない限り、私もダイエットは無理なんだろうな・・・と。

 

生活習慣病なんていわれるようになって久しいけど、まずは

「気」を入れ替えなくちゃすべては動き出ださないような気がする。

ということで(?)今日もまた

*******************

昨日とほとんど同じなので歩数だけ記録!・・・・・・・・・10,092歩でした。

腿、ふくらはぎの筋肉痛は少し出ていて辛かったけど、今夜もまた

足らずまいを踏み台昇降し、更に筋肉痛・・・

だけどほど良い疲労感もなかなかいい感じ。

 

さて、今からあの入浴方法を実行してみようかな。

では・・・♪

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コメント

今夜は寒いからこのお風呂の入り方の
要領で面倒がらずにゆっくり温まって
きますか。

投稿: 海の子 | 2008年10月31日 (金) 23:57

海の子さん、こんばんは
あ、もうお風呂に入ってしまったでしょうか?
入浴法ですが、5~8分湯船に浸かり、
洗い場に出て、足首に10秒間冷水シャワーを
かけて・・・でした。湯船に出てシャワーを
掛ける時間は膝下、腿下のすべてについて
各10秒ですからね。書き忘れていました。
くれぐれも冷水を長い時間かけすぎないでくださいね!
私もお風呂行って来ようかな・・・

投稿: 恭子 | 2008年11月 1日 (土) 00:36

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